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デトックススイカ


よるんぽから帰ってきた坊ちゃん。今日の夜食はスイカジュースです。

夏の食材の代表格、みずみずしくて甘いスイカですが、そのエネルギーは100gで
約37キロカロリーと案外低いのに、むくみ予防や利尿作用が高いカリウムを多く含むので、
体内の余分な老廃物も尿の中へと排出してくれます。

おいしいです

またスイカには強力な抗酸化力を持つリコピンが含まれているのもポイントです。
その量は、何とリコピンを多く含んでいることで有名なトマトの約1.5倍近くも!
リコピンは体内で異常に発生した活性酸素を抑える働きがあるといわれています。

おいしいですよね!

スイカって、おいしいだけじゃなくて、デトックス食材なのですね。
でも、あげすぎると、冷えや次の日のポンが赤くなるので、ほどほどに。

提供者のおかあちゃんの母(ばあば)によると、
糖度の高いスイカはもうあまり売っていないとのこと。


よるんぽで歩いていてもだいぶ涼しくなってきたし、もうすぐ秋ですね。



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おかあちゃん(kumy)
ブログ・ごはん担当

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おとうちゃん(みちさん)
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